После приема пищи нужно

Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них являются или могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Через какое время после еды лучше ложиться?

Рассказываем, чего категорически нельзя делать сразу после трапезы. После сытной трапезы кажется естественным прилечь и вздремнуть. Специалисты предупреждают: делать этого ни в коем случае не стоит! В горизонтальном положении желудочные соки попадают обратно в пищевод и могут вызывать изжогу. Лучше всего после еды в течение получаса оставаться в сидячем положении, а потом пойти прогуляться на свежем воздухе. Для пищеварения желудку необходим хороший приток крови.

Если сразу после еды вы решите принять горячий душ или ванну, кровоток в конечностях усилится, а в районе желудка, наоборот, снизится. В результате пищеварительный процесс замедлится. Поэтому водные процедуры лучше отложить минимум на полчаса после трапезы. Пить чай разрешается через 20—30 минут после трапезы.

Обзоры 8 вещей, которые нельзя делать сразу после еды. Рассказываем, почему нельзя лежать, курить и садиться за руль сразу после еды. Olga Gladkikh.

Есть фрукты. Заниматься спортом. Принимать ванну или душ. Пить чай. Чистить зубы. Садиться за руль. Была ли эта статья полезна? Теги Обзоры Все теги. Нажимая кнопку подписаться, Вы даете согласие на обработку персональных данных, принимаете пользовательское соглашение , политику конфиденциальности и условия акции.

Что нельзя делать сразу после еды. Не стоит идти на прогулку сразу из- за стола:.

5 способов правильно завершить прием пищи, которые важны для вашего здоровья

Врачи всего мира настоятельно пропагандируют правильное питание. Ведь от него во многом зависит наше самочувствие. Отец медицины считал, что болезнь человека — это результат нарушения питания, привычек и характера жизни. Однако на наше здоровье влияет не только сама пища, но и то, что мы делаем после ее принятия. Сегодня мы расскажем тебе, что стоит и чего не стоит делать после еды, чтобы всегда оставаться здоровой и красивой.

Оказывается, врачи не советуют пить чай после еды. А все потому, что он содержит кислоты, которые связывают железо и не дают ему поглощаться. То есть, когда ты запиваешь еду чаем, не получаешь нужного количества железа из пищи. Поэтому идеальное время для чаепития — через час после еды. Если обед ты обычно закусываешь фруктами, то зря. Оказывается, когда фрукты соприкасаются с другой пищей, начинают бродить и закисать.

А это нарушает нормальный пищеварительный процесс. Лучше всего употреблять их за час до еды или минимум через два после. Ты наверняка слышала, что после еды полезно прогуляться.

Однако это не совсем так. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка, но тем не менее поможет тебе скинуть несколько калорий. Однако врачи рекомендуют совершать прогулки не раньше чем через 15—20 минут после принятия пищи. Когда ты лежишь, небольшое количество пищеварительных соков затекает из желудка обратно в пищевод, в итоге ты получаешь изжогу. Поэтому ложись спать не менее чем через два часа после еды. А вот курение после еды вызывает синдром раздраженного кишечника, а также не лучшим способом влияет на мышцы толстой кишки.

Как, впрочем, и на весь организм в целом. А ты знала, что горячая ванна усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшается. Так что принимай ванну только через полчаса-час после еды. Чтобы все съеденное у тебя хорошо переварилось, следует в первый час после еды выпить пару глотков теплой воды.

Желудок скажет спасибо! Чтобы предотвратить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь ГЭРБ , часто называемую также рефлюкс эзофагит заболевание, при котором воспаление стенок нижнего отдела пищевода возникает как результат регулярного обратного движения желудочного содержимого в пищевод.

Ведь они будут давить на твой желудок! Выбирай свободную одежду. Лучший помощник пищеварению — приятные эмоции и чувство удовлетворенности. Избегай любой формы физической и психической деятельности. Лучше потрать это время на приятное общение с близкими и родными.

И никаких споров и ссор! Надеемся, что ты возьмешь на вооружение эти простые рекомендации и будешь здоровой и стройной! На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности. Чего нельзя делать сразу после еды Чай Оказывается, врачи не советуют пить чай после еды.

Фрукты Если обед ты обычно закусываешь фруктами, то зря. Прогулки Ты наверняка слышала, что после еды полезно прогуляться. Курение А вот курение после еды вызывает синдром раздраженного кишечника, а также не лучшим способом влияет на мышцы толстой кишки.

Ванна А ты знала, что горячая ванна усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела. Что можно делать сразу после еды Теплая вода Чтобы все съеденное у тебя хорошо переварилось, следует в первый час после еды выпить пару глотков теплой воды. Свободная одежда и ремень Чтобы предотвратить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь ГЭРБ , часто называемую также рефлюкс эзофагит заболевание, при котором воспаление стенок нижнего отдела пищевода возникает как результат регулярного обратного движения желудочного содержимого в пищевод.

Беседа с близкими Лучший помощник пищеварению — приятные эмоции и чувство удовлетворенности. Проверь себя. Шерил Коул подала на развод с мужем. Теперь официально: Анастасия Ивлеева взяла фамилию Элджея! Собрали их самые милые фото. Наша лента в Яндекс Дзен. Новый образ Агаты Муцениеце. Все оттенки желтого: как сделать модный макияж на Новый год? Средства для губ до рублей, которыми пользуются визажисты.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Зачем после еды нужно лежать на левом боку? То, что полезно знать о правильном питании.

«Внимание! Речи быть не может: никогда не делайте так после еды, друзья. Уберегаю от жуткого…»

Привыкли запивать завтрак чашкой горячего чая или съедать после ужина десерт? А может считаете, что полезно употребить после плотного обеда жевательную резинку? Разбираемся, почему возникла привычка употребления определенных продуктов после еды, и выясняем, что думает по этому поводу наука. Правило завершать прием пищи определенными продуктами появилось как минимум несколько тысячелетий назад. Известно, что египетские фараоны запивали свой обильный завтрак холодным чаем каркаде, приготовленным из лепестков суданской розы.

Считалось, что он помогает освежиться после еды и способствует чувству легкости в желудке. В странах Юго-Восточной Азии на протяжении многих веков после еды жуют листья бетеля. Из них делают сверток, внутрь которого кладут орех арека, пряности, специи и сухофрукты.

В древних индийских медицинских трактатах этот обычай объясняли тем, что бетель очищает рот от остатков пищи, укрепляет зубы и защищает от болезней. Правда, впоследствии наука это утверждение опровергла и сегодня употребление бетеля не считается полезным. Супы было принято есть не в первую очередь, а, как ни странно, в последнюю.

Итальянцы пьют после обеда и ужина только эспрессо. В Греции и Турции зерна кофе перемалывают вручную до состояния пыли, а затем варят в турке, часто с небольшим количеством сахара, и подают в маленьких чашечках. Недавние исследования подтверждают, что употребление кофе ускоряет пищеварение и стимулирует работу мышц кишечника — так что эта привычка имеет логическое обоснование.

Чашечка кофе особенно хороша после сытного обеда. Они освежают дыхание и дезинфицируют полость рта. Например, в ресторанах Индии после еды всем гостям предлагают фенхель или корку лимона в сахаре.

В Японии предпочитают маринованный, сушеный или засахаренный имбирь. В арабских странах вместе с кофе на блюдечке подают пару зерен кардамона — их можно пожевать или опустить в напиток для дополнительного аромата.

На африканском континенте и Ямайке часто грызут горошины душистого перца, который обладает куда менее острым вкусом, чем жгучий перец. Другой вариант — приготовить из специй настой на кипятке, остудить до теплого состояния и ополоснуть им рот после еды. Эфирные масла, содержащиеся в них, перейдут в воду и помогут защититься от бактерий, вызывающих неприятный запах и болезни зубов.

Специи во многих странах принято есть после еды. Споры о том, полезно или вредно запивать пищу водой, ведутся среди медиков давно. Распространено убеждение, что вода разжижает желудочный сок и мешает нормальному перевариванию пищи.

Однако в последнее время ученые склоняются к тому, что это миф. Например, доктор Майкл Пикко из одного из крупнейших в мире медицинских и исследовательских центров Клиники Майо считает, что употребление воды не влияет отрицательно на скорость и интенсивность пищеварения — и даже наоборот, помогает разбивать комочки пищи на более мелкие и улучшает работу пищеварительных ферментов, вырабатываемых желудком.

Впрочем, ученые предостерегают от питья воды со льдом в конце обеда — лучше дать ей нагреться до комнатной температуры.

Пить воду лучше все-таки до или во время еды. Если вы не заканчиваете прием пищи поеданием кусочка хлеба, возможно, вам стоит задуматься о том, чтобы усвоить эту привычку.

Оказывается, употребление углеводов в самом конце завтрака, обеда или ужина значительно уменьшает скачки глюкозы в крови. К таким выводам пришла группа ученых, опубликовавшая статью в медицинском журнале BMJ. Значительно более низким оказался и уровень инсулина в крови тех, кто оставлял углеводы на тарелке напоследок. Ученые намерены использовать результаты своего исследования для разработки рекомендаций по улучшению диеты больных диабетом.

Однако их можно взять на вооружение всем, кто следит за уровнем сахара в крови. Хлеб лучше есть после еды. Жевательная резинка после еды помогает не только вернуть свежее дыхание, но и обезопасить себя от возникновения болезней полости рта — пародонтоза и кариеса.

Она повышает слюноотделение, благодаря чему вымываются остатки пищи, которые прилипают к зубам и деснам. В состав некоторых жевательных резинок входит ксилит, препятствующий размножению бактерий. Тем же свойством обладают эфирные масла мяты и корицы, которые производители добавляют для приятного освежающего вкуса. В современной стоматологии жевательную резинку без сахара рекомендуют использовать каждый раз после приема пищи — например, так советует делать Американская ассоциация стоматологов.

Главное правило — не переборщить: минут жевания после еды и питья сладких напитков вполне достаточно, чтобы защитить зубы от действия вредных микроорганизмов. Жевательная резинка избавит от запаха изо рта. Радужные торты с единорогами, чёрные бургеры и приторно сладкие монстршейки — вот некоторые Знали ли вы, что наклейки на еде можно есть?

Что сыр воруют чаще других продуктов? Еда на самом деле Гастрономические извращенцы — они существуют! Женщина, которая съела диван, студентка, Специи во многих странах принято есть после еды Вода Споры о том, полезно или вредно запивать пищу водой, ведутся среди медиков давно. Пить воду лучше все-таки до или во время еды Хлеб Если вы не заканчиваете прием пищи поеданием кусочка хлеба, возможно, вам стоит задуматься о том, чтобы усвоить эту привычку. Хлеб лучше есть после еды Жевательная резинка Жевательная резинка после еды помогает не только вернуть свежее дыхание, но и обезопасить себя от возникновения болезней полости рта — пародонтоза и кариеса.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам. Konstanta 11 декабря Интересные факты. Цифровые журналы. Да Нет. Подписывайтесь на нас.

Привыкли запивать завтрак чашкой горячего чая или съедать после ужина десерт?

6 вещей, которые не стоит делать после еды, если хотите быть здоровым

Наша пищеварительная система обеспечивает сложный механический и химический процесс. Но мы редко задумываемся о том, чтобы помочь своему организму легче справляться с этой задачей, чаще наоборот — всячески этому препятствуем своими многочисленными вредными привычками. И это происходит изо дня в день, из года в год, пока наш организм не начинает сигнализировать о непосильной для него нагрузке симптомами различных заболеваний, лечение которых оказывается долгим, дорогостоящим и не всегда эффективным.

А ведь каждый из нас может предотвратить множество болезней, всего-то раз и навсегда усвоив простые правила — что нельзя делать сразу же после еды, чтобы помочь организму справиться с возложенной на него нагрузкой. Уверяем, попробуйте в течение недели исключить эти привычки и вы уже заметите улучшение. На первый взгляд это кажется странный совет, ведь многие привыкли запивать еду чаем или кофе, даже в кафе после трапезы вам всегда предложат чашечку ароматного напитка.

Сокращается выделение протекторной слизи, а это значит, что кишечник становится более уязвим перед болезнетворными микробами. Кроме того, затормаживается синтез белка и расщепление углеводов!

Важно: Чай или кофе, выпитый сразу после трапезы, создает сильную нагрузку на органы пищеварения, а также на печень, поджелудочную железу и почки. К тому же, эта привычка ухудшает перистальтику кишечника и может привести к метеоризмам. Пить чай или кофе можно через часа после еды. Если же у вас на столе были мясные блюда, тогда и вовсе отложите чаепитие на часа.

Да, вода крайне полезна для нашего организма. Но сейчас мы поговорим о холодной жидкости. Но это очень плохо — замедляется обмен веществ, пища полностью не раскладывается например, белок на аминокислоты , а вы не получаете все необходимые вещества. К тому же, холодные напитки и вода усиливают аппетит! Все это ведет к лишним килограммам и заболеваниям желудка. Важно: В идеале даже теплую или комнатной температуры воду необходимо пить через минут после еды.

Если сильно хочется, то допускается употребление тепловой жидкости, можно компотов, в процессе приема пищи или непосредственно после него небольшими глотками и до мл. Еще одна распространенная ошибка — употреблять на десерт фрукты после еды. Ничего хорошего, кроме брожения и гниения в желудке, такой десерт обеспечить не может. В таком случае возможно даже образования тяжести, колик и вздутия, а полезных элементов от фруктов нашим системам так и не достанется.

Время после приема пищи должно быть от 2 до 3 часов. Кстати, если у вас пониженная кислотность, тогда принимайте ягоды и фрукты за полчаса за трапезы, чтобы усилить выработку желудочного сока. Важно: Категорически нельзя смешивать фрукты и ягоды с молоком и молочной продукцией!

Между ними интервал должен быть от 3 до 4 часов! Иначе это вызовет нарушение пищеварения. А виноград нельзя запивать водой — это приедет к диарее! В противном случае возможно развитие диспепсии, или по-народному — несварение желудка, характеризующееся дискомфортом и тяжестью в верхней части живота, отрыжкой, тошнотой и другими малоприятными симптомами.

Если вы будете стоять сразу после еды, то к вечеру можете ощутить тяжесть или даже несварение пищи. Во время сна замедляются все процессы, происходящие в организме человека. Соответственно, сон после еды принудительно замедляет процесс переваривания пищи, что ведет к ее застаиванию и гниению в желудке, сопровождающемуся дискомфортным состоянием, отрыжкой, изжогой, а в некоторых случаях — развитием диспепсии.

Кроме того, желудочный сок может вернуться обратно в пищевод, вызвав тем самым скачек кислоты. А еще сон на полный желудок способствует жировым отложениям в организме, нарушает сам сон и увеличивает шансы инсульта! И конечно же, не забываем, что кишечнику также нужен отдых. Ведь после пробуждения будет чай или даже новая порция, а значит, он снова будет работать.

Любая физическая активность после еды способствует нарушению работы органов пищеварения и развитию диспепсии, сопровождающейся характерными симптомами, описанными выше. Кроме того, из опасных симптомов стоит отметить рвоту! А еще — спорт после еды не даст никаких результатов.

Именно за этот период желудок успеет освободиться и переварить если не полностью, то основную долю пищи. Если же у вас был перекус, то достаточно ,5 часов.

Планку и растяжку также необходимо делать на пустой желудок, а еще лучше — перед едой, за 1, часа. Силовые нагрузки нужно проводить только через часов! Да, она также относится к спортивным нагрузкам, но имеет свои правила. И это касается времени. Ее, конечно, нужно делать за 1 час до еды! Если же вы будете пренебрегать этим правилом, тогда от нее не будет никакого результата, а организм не получит ожидаемой бодрости. К тому же, это замедлит и затруднит пищеварение. Курение снижает количество кислорода в крови и вызывает спазмы кровеносных сосудов, что в свою очередь приводит к серьезным сбоям в работе пищеварительных органов.

Вред от выкуренный после еды сигареты значительно больше, чем от сигареты, выкуренной натощак! Потому что вместе с никотином в организм поступают канцерогенные вещества, которые вступая в реакцию с пищей, обработанной желудочным соком, и провоцируют развитие онкологии!

Сладкое нам дают с детства в качестве презента за съеденный обед. Да, даже с детства это нарушает восприимчивость желудка к пониманию, наелся он или нет. Но обычно это всегда приводит к перееданию. К тому же, калорийность десерта часто превышает долю калорий основных блюд. Поэтому их мы едим только в перерыве между едой. И этого правила стоит строго придерживаться после 30 лет, но также не забывайте учить своих детей правильному питанию!

Мороженое — это тоже десерт, но холодный. Во-первых, частая чистка зубов вредна для эмали! Она быстро истончается, а вместо красивой улыбки у вас будут воспаления. Во-вторых, пища, а точнее ее остатки, еще остается на зубах и в полости рта. И зубная паста, вступая в реакцию с этими кислотами в нашей полости особенно после цитрусовых и алкоголя очень негативно влияет на эмаль!

В горячей воде нагрузка на органы пищеварения возрастает вдвое и нашему организму приходится работать в усиленном режиме, чтобы переварить пищу. Кровь приливает к желудку в меньшей степени, ведь она теперь идет на отток к конечностям и к коже, а из-за этого возникает риск появления желудочных и кишечных колик. Это также отрицательно сказывается на работе поджелудочной железы и сердца. Оптимальное время для купания — через час после еды! Массаж также способствует меньшему притоку крови к пищеварительным органам, что способствует значительному возрастанию на них нагрузки.

К тому же, он может вызвать вздутие и дискомфорт в области живота. Некоторые упражнения могут быть очень болезненными, особенно если есть давление на брюшные области. Поэтому делать массаж следует не раньше, чем через минут после еды. Процедуру УЗИ проводят через часов после приема пищи!

Но это влияет, прежде всего, на качество самой процедуры и на точность диагностики. И этот вопрос касается именно УЗИ брюшной полости. Для этой процедуры нужно голодать еще с вечера, а за несколько дней придерживаться диеты, чтобы исключить образование газов.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обещаем, спама не будет. Нельзя пить чай и кофе На первый взгляд это кажется странный совет, ведь многие привыкли запивать еду чаем или кофе, даже в кафе после трапезы вам всегда предложат чашечку ароматного напитка.

Запрет Нельзя пить холодную воду! Когда нужно пить после еды Нельзя есть фрукты Еще одна распространенная ошибка — употреблять на десерт фрукты после еды. Нельзя ложиться спать Во время сна замедляются все процессы, происходящие в организме человека.

После сна на полный желудок всегда идет ощущение тяжести из-за того, что сам кишечник не отдыхал! Нельзя делать зарядку Да, она также относится к спортивным нагрузкам, но имеет свои правила. Правило 2 часов!

Нельзя курить Курение снижает количество кислорода в крови и вызывает спазмы кровеносных сосудов, что в свою очередь приводит к серьезным сбоям в работе пищеварительных органов.

Нельзя есть мороженое или десерт Сладкое нам дают с детства в качестве презента за съеденный обед. Если вам дорога фигура, тогда забываем о сладком после еды! Нельзя чистить зубы Во-первых, частая чистка зубов вредна для эмали!

Нельзя принимать ванну или душ В горячей воде нагрузка на органы пищеварения возрастает вдвое и нашему организму приходится работать в усиленном режиме, чтобы переварить пищу. Нельзя делать массаж Массаж также способствует меньшему притоку крови к пищеварительным органам, что способствует значительному возрастанию на них нагрузки.

Видео: Что нельзя делать после еды? Автор: Юлия Мельниченко. Диеты 0. Витамины 0. Диеты 2. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Что никогда нельзя делать после еды и почему?

Что нельзя делать сразу после еды. Не стоит идти на прогулку сразу из- за стола:. Многие из нас считают, что после плотного приема пищи полезно пойти прогуляться, но это не совсем так. Ходьба после еды может стать причиной кислотного выброса и несварения желудка. Пешая прогулка — это отличный способ потратить калории. Но врачи рекомендуют совершать ее не ранее, чем через 15—20 минут после еды. Не стоит есть фрукты на десерт:. Бытует мнение, что фрукты нужно есть в качестве десерта сразу после еды.

Но на самом деле это не так. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать. Это нарушает нормальный пищеварительный процесс. Лучше есть фрукты в качестве перекуса между основными приемами пищи. Не стоит пить чай после обеда:. Врачи не советуют пить чай после еды, так как он содержит кислоты, которые связывают железо, не давая ему поглощаться.

Когда мы запиваем еду этим напитком, мы не получаем нужного количества железа из блюд. Вот почему идеальное время для чаепития наступает по крайней мере через час после еды. Тем более, не стоит спать после еды:. Большинство из нас любит лечь спать сразу после еды, но эта привычка вредна. В положении лежа небольшое количество пищеварительных соков затекает обратно из желудка в пищевод. Вот почему некоторые люди испытывают изжогу, когда ложатся спать сразу после приема пищи.

Во избежание этой проблемы ложись спать не менее чем через два часа после еды. Не стоит принимать ванну, тем более горячую после еды:. Купание в теплой воде усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела.

Соответственно кровоток в районе желудка снижается. Проделывай водные процедуры минимум через полчаса-час после еды. Что можно делать после еды:.

Посидите спокойно, почитайте, пообщайтесь с близкими. Лучшее время спокойствия и медитации! Используйте эти советы, и вы не почувствуете тяжесть и дискомфорт после еды!

Подписывайтесь на мой канал, я расскажу много интересного! За чашкой кофе subscribers.

Что можно и нельзя делать после еды

Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них являются или могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи.

Наша пищеварительная система очень чувствительна, и к ней нужно относиться серьезно. Узнай, что может негативно сказаться на твоем здоровье, и прекрати это делать. Позаботься о своем здоровье! Пешая прогулка — это отличный способ потратить калории. Но врачи рекомендуют совершать ее не ранее, чем через 15—20 минут после еды. НЕТ: Фрукты Бытует мнение, что фрукты нужно есть в качестве десерта сразу после еды.

Но на самом деле это не так. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать. Это нарушает нормальный пищеварительный процесс. Лучше есть их за час до еды или минимум через 2 часа после. НЕТ: Чай Врачи не советуют пить чай после еды, так как он содержит кислоты, которые связывают железо, не давая ему поглощаться.

Когда мы запиваем еду этим напитком, мы не получаем нужного количества железа из блюд. Вот почему идеальное время для чаепития наступает по крайней мере через час после еды. НЕТ: Сон Большинство из нас любит лечь спать сразу после еды, но эта привычка вредна. В положении лежа небольшое количество пищеварительных соков затекает обратно из желудка в пищевод. Вот почему некоторые люди испытывают изжогу, когда ложатся спать сразу после приема пищи.

Во избежание этой проблемы ложись спать не менее чем через два часа после еды. НЕТ: Прием ванной Купание в теплой воде усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка снижается.

Проделывай водные процедуры минимум через полчаса-час после еды. НЕТ: Курение Курение после еды вызывает симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Оно также негативно влияет на мышцы толстой кишки, отвечающей за завершающий этап процесса пищеварения. Что нужно делать сразу после еды. Надеемся, что ты возьмешь эти рекомендации на вооружение и позаботишься о своей пищеварительной системе. Поделись с друзьями этими правилами, которые помогут им вести более здоровый образ жизни!

А как же -это делать нельзя. Спать после еды может и вредно, но полежать на правом боку точно не вредно. И ходьба тоже вполне нормально! А вот сидеть, как это показано на рисунке, вот это как раз плохо.

Таким людям,которых в РФ становятся все реже при такой власти, я бы подарил всю божественную красоту природы земного шара ,хотя Вы не хапуги. Вы добры,Ваша душевная красота краше любых красот мира,богаче ,желаю Вам здоровья и удачи. Вы не имеете никакого права критиковать нашу власть. Благодаря нашему президенту — в первую очередь, а также нашему правительству в России нет голода, нет войны и вообще……Россия — впереди планеты всей! Кстати, в российском законе есть статья за критику российского правительство и это правильно.

Жаль мало дают за это! Электронная почта. Следующий пост. НЕТ: Прогулки Многие из нас считают, что после плотного приема пищи полезно пойти прогуляться, но это не совсем так. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка. ДА: Теплая вода Для правильного переваривания пищи в первый час после еды организму нужны энергия и тепло. Поэтому желательно не есть сразу после основного приема пищи холодные блюда, к примеру мороженое.

Лучше всего выпить пару глотков теплой воды. Предыдущая статья Следующая статья. Автор статьи. Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Магомед Сразу после еды пресс не делайте самое главное, и воды не пить 2 часа. Владимир Анатолий Влад Марфа Сосоровна Ранжурова Ильгам Татьяна Оставь свой комментарий Отмена Ваш адрес email не будет опубликован.

Имя Электронная почта. Похожие статьи 8 научных способов продлить молодость! Как выглядеть на 30 еще лет 30 после того, как исполнится Как в 50 выглядеть на 20, расскажет Наташа Коррет — диетолог из Лондона.

Виктория Бекхэм молится на щелочную диету! Есть или не есть - вот в чём вопрос! Чтобы забыть о боли, перестань Нужно ли часто есть суп. Одинокие волчицы Какие женские имена заряжены на самодостаточность. Ошибки невнимательных Как приготовить сельдь под шубой.

Пахнут свежестью Подборка чистоплотных пород собак для дома. В 70 на 30 Образ жизни свадебного дизайнера Веры Вонг. Цыганский рецепт Способ консервации клубники с цельными ягодами. Листья не желтеют Чем лучше подкормить чеснок, чтобы не желтел. Будто из бочки Рецепт домашнего кваса на дрожжах с цикорием. Трата времени Почему не имеет смысла гладить постельное белье. Восемь ошибок Способы приготовления яиц. Капсулы не берем Почему не стоит использовать капсулы при стирке в стиральной машине.

Комментариев: 2

  1. nvladim2008:

    вера, может быть, но я счастлив и она говорит тоже.

  2. afrodita03:

    Людмила, а еще пукать необходимо регулярно и с наслаждением