Овсяный суп рецепт диетический

Диетический овсяный суп получается аппеттиным и вкусным. Рецепт с фото удивит вас своей быстротой приготовления. Суп можно сварить на мясном или овощном бульоне, мы же воспользуемся вторым вариантом готовки. Итак, сначала необходимо поставить бульон на огонь, затем добавить картошку и сделать зажарку.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Не Суп, а Бальзам для Желудка! Овсяный Супчик - ТО что НУЖНО после Праздников! Худеем Вкусно!

Диетический овсяный суп получается аппеттиным и вкусным. Рецепт с фото удивит вас своей быстротой приготовления. Суп можно сварить на мясном или овощном бульоне, мы же воспользуемся вторым вариантом готовки. Итак, сначала необходимо поставить бульон на огонь, затем добавить картошку и сделать зажарку.

После приготовления картофеля, переложить обжаренные овощи в кастрюлю и насыпать овсяных хлопьев. Добавить специи, варить до закипания. Овсяный супчик готов.

Видите, рецепт очень прост, а значит готовить его можно хоть каждый день. Клубни картофеля можно заменить корнем сельдерея. Дополнительно, в суп можно добавить любые овощи, как свежие в сезон, так и замороженные — в зимний период. Для украшения блюда, хорошо подойдет свежая зелень. Очистите луковку, нарежьте небольшими кусочками. Промойте морковь и картошку, удалите кожуру.

Морковку натрите на крупной терке, картофель нарежьте средними кубиками. Если картофель нарезать крупно, суп будет дольше вариться. В кастрюлю опустите нарезанный картофель. Налейте овощной бульон или воду. Отправьте на сильный огонь. Содержимое кастрюли вскипятите, убавьте огонь и варите до мягкости картошки. На этот шаг уйдет, примерно, минут. В сковородке, на подсолнечном масле, обжарьте нарезанный лук и натертую морковь. Овощи жарьте на умеренном огне до мягкого состояния.

Время от времени помешивайте, чтобы они не подгорели. Как только картофель станет мягким, насыпьте овсяные хлопья. Если хотите, чтобы суп приготовился быстрее, возьмите хлопья быстрого приготовления.

Сразу добавьте обжаренные овощи. Перемешайте и варите минут, после закипания, до готовности всех ингредиентов. По вкусу приправьте солью, перцем, лавровым листом. Добавьте любимую зелень и доведите до кипения.

Проварите минуты и отключите огонь. Суп овсяный готов. Приятного аппетита! Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения. Содержание: 1 Ингредиенты 2 Приготовление. Сказать спасибо автору! Сохранить в записную книжку. Смотреть сохраненные записи. Станьте первым! Leave this field empty.

Сидя на диете, важно не забывать о своём здоровье.

3 полезных рецепта овсяного супа для похудения

Сидя на диете, важно не забывать о своём здоровье. Первые блюда употреблять необходимо. Это полезно для желудка и всего организма в целом. Супы могут быть диетическими , важно только готовить их из правильных компонентов.

Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют отказаться от углеводов и есть как можно больше белков. Конечно же, на время стоит забыть о сладком , жирном, копченом и чересчур солёном. Соли вообще стоит употреблять как можно меньше, ведь она задерживает влагу в организме. Следует пить не меньше л воды в день.

Важно не забывать о первых блюдах. Конечно, привычные борщи и наваристые супы на диете есть нельзя, но сделать нечто легкое вполне реально. Чтобы получить диетическое блюдо, не нужно использовать для варки супов кости, жирное мясо, картофель и другие вредные для худеющих компоненты.

Прекрасным обедом может стать овсяный суп, который очень полезен для организма. Овсянка есть почти в каждом доме, и ее польза для организма неоценима. В крупе содержится много клетчатки, которая улучшает работу кишечника. Другие полезные микроэлементы в составе овсянки помогают организму правильно функционировать. Овсяный суп содержит очень мало калорий и отлично подходит для тех, кто желает сбросить вес.

Есть блюдо лучше всего в обед, ведь в овсянке присутствуют углеводы, которые должны использоваться организмом до того, как вы заснете. Овсяный суп готовится очень просто, его может приготовить каждая хозяйка. Он идеально подходит для диеты. Ингредиенты для этого блюда стоят очень дешево, так что урона семейному бюджету это блюдо не нанесёт.

Для приготовления этого обеда вам не потребуется никаких сверхъестественных ингредиентов. Обычно все компоненты есть у каждого в холодильнике. Готовится блюдо очень быстро, поэтому имеет смысл каждый день делать свежую порцию. Если же вы хотите сделать сразу много супа, или у вас нет времени на ежедневную готовку, то лучше не хранить порцию в холодильнике, а заморозить.

Вам понадобится:. Шаг 1. Налейте воду в кастрюльку примерно литр , положите туда соль и оливковое масло. Подождите, когда вода закипит. Шаг 2. Почистьте морковь и лук, помойте под краном. Натрите морковь на терке, а лук нарежьте на мелкие куски. После закипания положите овощи в кастрюлю.

Варите приблизительно 10 минут. Шаг 3. Под конец варки засыпьте овсяные хлопья. Подождите, пока они будут готовы, и подавайте блюдо к столу. Можно разбавить это блюдо натуральным обезжиренным йогуртом, тогда вкус станет еще более оригинальным. В этом блюде всего 30 килокалорий на г. Оно поможет вам похудеть, но при этом вы будете чувствовать сытость. Наберите в кастрюлю примерно 2 л холодной воды. Туда нужно сразу засыпать геркулес.

Нагреваться хлопья должны медленно, поэтому используйте небольшой огонь. Когда вода закипит, огонь уменьшите до минимального. Пусть суп некоторое время кипит. Почистите и порежьте лук. Если вы не любите его, то не режьте — добавьте луковицу целиком, потом ее можно будет выкинуть.

Почистите и нарежьте морковку, можно натереть ее на крупной терке. Когда суп еще немного покипит, добавьте туда измельченный в блендере помидор, с которого нужно предварительно удалить кожицу.

Кипятите суп еще немного. Выключите и дайте ему постоять. Шаг 4. В конце добавьте немного молока. Подавать такой суп лучше всего со свежей зеленью и сухариками, но от них можно отказаться, если вы не хотите повышать калорийность блюда. Это блюдо получается очень нежным, оно полезно для желудка. В его состав входит много овощей, за счёт чего оно принесет организму максимальную пользу.

В первую очередь нужно приготовить бульон из овощей. В 1,5 л воды отварите все овощи, кроме брокколи. Кроме того, не забудьте положить лаврушку. Следует процедить бульон, когда овощи станут мягкими. Брокколи разделите на соцветия и промойте под ледяной проточной водой. Твердые части порежьте на мелкие кусочки и потушите в небольшом количестве оливкового масла с водой. В процеженный бульон положите верхние соцветия брокколи, засыпьте туда же овсянку. Варите на медленном огне. Перед самым концом готовки добавьте в кастрюлю тушёную брокколи.

Когда суп приготовится, с помощью блендера измельчите его в однородную массу. Туда отправьте пару ложек натурального йогурта или маложирного молока и еще раз прокипятите. Чтобы получить идеальный овсяный диетический суп, воспользуйтесь следующими рекомендациями:. Читайте также, как вкусно приготовить гречневый или рисовый суп.

Овсяный суп очень полезен для желудка, поскольку прекрасно очищает его стенки и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, блюдо восстанавливает нормальный обмен веществ, благодаря чему вы можете быстрее похудеть.

В овсянке много полезных микроэлементов, которые очищают стенки сосудов от холестерина. Кушать такой суп рекомендуется регулярно. Так вы будете прекрасно выглядеть и чувствовать себя здоровыми. Ела каждый день разные его вариации на обед. Ужинала куриной грудкой или овощами. Теперь продолжаю питаться так, чтобы закрепить результат. Овсяный суп показался мне отличным вариантом — все составляющие стоят дешево, блюдо полезное. Ем его регулярно, готовлю для себя.

Домашние, правда, не едят, но мне нравится. Скинула пару килограммов, перестал болеть желудок. Этот супчик занял в моем меню чуть ли ни главное место. Отлично насыщает, есть не хочется, полезно, калорий мало. Овсяный суп — незаменимое блюдо для тех, кто хочет похудеть и оздоровить свой организм. Чтобы оно получилось диетическим, важно не добавлять в его состав вредных компонентов.

Готовить овсяный суп довольно просто, с этим справится любая начинающая хозяйка. Такой обед поможет сбросить лишний вес и оздоровить организм. Если регулярно употреблять овсяный суп, то кишечник будет работать лучше, сосуды очистятся от холестерина, а обмен веществ наладится.

Это блюдо стоит сделать постоянной частью своего рациона, и вы увидите, насколько всё изменится в лучшую сторону. Как тратить больше времени на себя и семью, а не готовить часами?

Как делать блюдо красивым и аппетитным? Как обходиться минимальным количеством кухонных приборов? Чудо-нож 3в1 - удобный и функциональный помощник на кухне. Попробуйте со скидкой. Диетические супы полезны не только для худеющих. Легкие и питательные блюда стимулируют пищеварение, дают чувство сытости, Брокколи — необычайно популярный среди приверженцев здорового питания овощной плод.

Что неудивительно, ведь калорийность данного продукта Существует немало методов борьбы с лишним весом, способных за короткий период привести тело в желаемую форму. Об ухоженности и стройности француженок ходят легенды.

Первое блюдо, сэр! Овсяный диетический суп: рецепт

Женщинам, желающим сбросить лишний вес, рекомендуется придерживаться диетического питания. Употребляя суп из овсянки для похудения, можно очистить организм от токсинов и шлаков, избавиться от лишних жировых отложений. Овсяный суп — не только вкусное, но и полезное блюдо.

К тому же готовить его просто и быстро. Людям, придерживающимся диеты, рекомендуется добавить в свой рацион горячие супы с овсянкой, потому что они:. Кроме того, польза овсянки заключается в ее составе, богатом полезными микроэлементами и витаминами, которые необходимы для нормального функционирования всех органов и систем.

Употребляя в пищу диетический суп с овсянкой, можно сбросить за 1 неделю 5 кг веса без изнурительных тренировок. Овсяные супы получаются аппетитными и вкусными.

Продукты для их приготовления недорогие. Существует множество рецептов данного блюда на любой вкус. Однако рекомендуется отдавать предпочтение первым блюдам на овощном или курином бульоне.

На скорую руку можно приготовить ароматное первое блюдо с луком и овсяными хлопьями. Для его приготовления необходимы такие ингредиенты:. Изначально нужно поставить на огонь кастрюлю с водой, а затем добавить в нее масло, соль и довести до кипения. Овощи требуется очистить и промыть под проточной водой. Лук и картофель измельчить ножом, а морковь натереть с помощью терки. Затем добавить к картофелю морковь с луком и варить все еще 10 минут. В конце варки необходимо всыпать овсяные хлопья и довести блюдо до готовности на слабом нагреве.

Для приготовления этого супа рекомендуется использовать овсяные хлопья, требующие варки, поскольку овсянка быстрого приготовления слишком быстро разваривается. Необходимые продукты:. Овощи требуется вымыть и очистить, а затем нарезать картофель соломкой, а морковь измельчить на крупной терке. Лук можно нарезать кубиком или добавить в бульон целиком, а по готовности супа достать из кастрюли.

Картофель, морковь, лук и лавровый лист необходимо всыпать в кастрюлю, а затем наполнить емкость водой и поставить на огонь. Когда вода закипит, посолить блюдо, накрыть крышкой и убавить огонь до минимального. Пока варится картофель, следует отварить яйца в течение 7 минут, а потом охладить их, очистить от скорлупы и нарезать мелкими кубиками.

Укроп и зеленый лук помыть и мелко нашинковать. Спустя четверть часа после закипания супа надо добавить в него овсянку, а затем довести до кипения и варить еще 5 минут.

После этого требуется добавить измельченную зелень, лук, яйца и готовить блюдо еще около 3 минут. В завершение нужно снять кастрюлю с огня и дать настояться супу в течение 20 минут. Подавать блюдо на стол желательно в горячем виде, предварительно посыпав измельченной зеленью.

Сварить овощной бульон с корнем петрушки и сельдерея. После этого в кипящий бульон всыпать овсянку, нарезанную соломкой морковь, зеленый лук, нарезанный кольцами. Когда овсяные хлопья и овощи будут готовы, добавить в суп предварительно взбитое сырое яйцо и мешать блюдо в течение 3 минут.

Подают суп с рубленой петрушкой. Этот кремовый диетический суп полезен для больного желудка. Брокколи и овсянка не вызывают изжоги, метеоризма и раздражения слизистой. Чтобы приготовить вкусное и питательное блюдо, требуется подготовить такие продукты:. Сварить овощной бульон. Для этого в 1,5 л воды надо отварить все овощи, кроме брокколи. Потом в бульон необходимо добавить соль. Когда овощи сварятся, требуется процедить бульон. Затем разделить брокколи на соцветия и промыть. Нижние стебли следует готовить отдельно — тонко нарезать и потушить на сливочном масле.

Теперь в кастрюлю с бульоном нужно добавить верхнюю часть брокколи и овсянку, а в конце варки всыпать тушеные стебли и варить блюдо до готовности. Сваренные овощи нужно измельчить в пюре, применяя блендер, а потом добавить в него немного сливочного масла и снова довести до кипения. Перед дегустацией крем-суп посыпают измельченной зеленью. При желании можно добавить в блюдо ржаные сухари. В зимний период можно сделать суп с замороженной брокколи.

Данное блюдо хорошо подходит для снижения массы тела. Чтобы его приготовить, необходимы такие ингредиенты:. Замороженную брокколи и овсянку всыпать в кипящую подсоленную воду и варить до готовности.

В готовое блюдо добавляют мелко нарезанную зелень. Перед приготовлением овсяного супа рекомендуется ознакомиться с некоторыми полезными рекомендациями:. Наталья, 30 лет, Москва : После рождения второго ребенка сильно поправилась.

Чтобы вернуть телу прежнюю стройность, употребляла диетический суп с овсянкой и брокколи. За 1 месяц ушло 7 кг лишнего веса. Кроме того, исчезла тяжесть в желудке, появился заряд бодрости. Кристина, 36 лет, Тула : Употребляла суп с овсяными хлопьями для снижения массы тела по совету подруги, которая с помощью этого блюда за 1 неделю сбросила 2 кг. Готовила горячее блюдо на курином бульоне и добавляла в него свежую зелень, сельдерей.

Без чувства голода и изнурительных физических нагрузок за 2 недели я сбросила 5 кг лишнего веса. Результатом довольна. Владлена, 43 года, Солнечногорск : За месяц до свадьбы сестры решила сесть на диету, чтобы сбросить несколько лишних килограммов и надеть свое любимое платье, которое стало тесным.

Для этой цели ввела в рацион суп с овсянкой и употребляла по 2 л чистой воды в сутки. Результат порадовал: похудела на 4 кг, обрела легкость в теле. Состав и полезные свойства овсянки. Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже. Нажмите, чтобы отменить ответ. Ваше имя. Ваш email. Отменить ответ.

AnastasijaW deleted Поваренок 1 уровня.

Диетический суп из овсяных хлопьев

Диетический суп из овсяных хлопьев — здоровое и вкусное блюдо, приготовить которое очень легко. Рецепт предельно прост, но есть несколько важных нюансов, которые буквально до неузнаваемости преображают обычную овсянку:.

Овсяные хлопья после замачивания приобретают воздушную, легкую консистенцию и приятный сырно-грибной привкус. Такой суп прекрасно подходит тем, кто придерживается правильного питания ПП , хочет похудеть без вреда для здоровья или просто любит быстрые и вкусные рецепты.

Такой, овсяный супчик с удовольствием едят даже маленькие дети. Овсяные хлопья насыпьте в небольшую кастрюлю и залейте 1,8 литра чистой холодной воды. Оставьте на минут для набухания.

Затем переместите кастрюлю на плиту, включите огонь и доведите до кипения. Хлопья варятся в той же воде, что и замачиваются! Сливать жидкость и промывать хлопья не нужно! Картофель очистите и порежьте мелкими кубиками. Как только вода с хлопьями закипела, добавьте в кастрюлю картошку и варите на маленьком огне минут. Лук мелко нарежьте и слегка обжарьте в растительном масле. Морковь натрите на терке и добавьте к луку, перемешайте, накройте крышкой и потушите вместе 5 минут.

Добавьте зажарку в кастрюлю с овсянкой и картофелем, посолите и варите еще 5 минут. Снимите угощение с огня и оставьте на минут, чтобы он настоялся. Диетический суп из овсяных хлопьев готов! Подавайте его к столу сразу же, украсив зеленью. По желанию, супчик из овсянки можно приготовить на курином или рыбном бульоне, сделать его с фрикадельками, добавить специи и пряности на свой выбор. Ещё один хороший рецепт — Самый простой крем-суп из плавленого сыра.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Skip to content. Рецепт предельно прост, но есть несколько важных нюансов, которые буквально до неузнаваемости преображают обычную овсянку: хлопья необходимо предварительно замочить; используйте классическую зажарку — она придает аромат и прекрасно сочетается с геркулесом; когда суп сварится, обязательно дайте ему немного настояться. Ингредиенты овсяные хлопья геркулес — 0,5 стакана вода — 1,8 литра лук — 1 шт.

Как сварить диетический суп из овсяных хлопьев 1. Поделись ссылкой с друзьями:. Универсальный овощной маринад для мяса и рыбы. Рулеты из кабачков с мясом и сыром. Оставьте комментарий: Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Суп из овсянки диетический

AnastasijaW deleted Поваренок 1 уровня. Этот суп специально для тех, кто следит за своей фигурой и считает калории - ведь в этом супчике всего около 30 кал на грамм!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы. Время приготовления: 50 минут. Теги: обед первое. Вкусы: овощной. Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Да, конечно, носа на улицу не показываю. Нет, и не собираюсь. Нет, работаю. Частично, выхожу прогуляться. Изолировались, уехав на дачу. Уже ответов Ответить. Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы. Морковь — 1 шт Картофель — 2 шт Лук репчатый — 1 шт Хлопья овсяные — 0,5 стак. Масло растительное — 1 ст. Вода — 1,5 л Время приготовления: 50 минут Количество порций: 4. Пищевая и энергетическая ценность: Готового блюда ккал Воду с добавлением 1 ст.

Картошку, морковь и лук очистить. Мелко порезать картошку и лук, морковь натереть на мелкой терке. Добавить в кастрюлю картошку, поварить минут Затем добавить морковь и лук, поварить минут В конце добавить овсянку и варить 15 минут.

Диетический овсяный суп готов! Приятного аппетита! Читать комментарии и отзывы. Нравятся наши рецепты? Тэги: обед, первое. Описание: Этот суп специально для тех, кто следит за своей фигурой и считает калории - ведь в этом супчике всего около 30 кал на грамм! Тэги: обед , первое. Диетический овсяный суп.

Похожие рецепты Похлeбка тeтушки Мадлен. Пастуший суп. Быстрый китайский томатный суп с яйцом. Куриный суп с рисом и горошком. Куриный суп с кабачками. Грибной суп. Куриный суп с крапивой и щавелем. Щавелевый суп с шампиньонами и рисом. Рисовый суп с кукурузой. Показать больше рецептов. Попробуйте приготовить вместе Картофель "Гармошка". Салат "Сердце".

Баклажановые рулетики с изумрудной начинкой. Вот спасибо за рецептик. Только -только начала оправляться после острого холицистита. Есть практически ничего нельзя на данный момент. От "голой" овсянки жуткая изжога.

А вот если добавить ее в супчик,может и не будет. Обязательно попробую! Для худеющих: если у вас отечность к лету увличиватся - добавляйте в суп сельдерей - он мочегонный. Если овсянку заменить на какие-нить несладкие кукурузные хлопья следите за натуральностью - это еще больше способствует похудению - кукуруза также мочегонная и способствует выведению жира из организма. Усугубить "похудетельный" эффект и жизнь расцветить помогут специи, но тут уж - каждому согласно своей костиуции да здравствует аюрведа!

Кстати, по поводу дискуссий относительно простоты рецепта. Я вот, например, зашла посмотреть дозировку овсянки, а то у меня всегда густоватый суп получается. Легкий супчик. А я вот ни разу супчик с овсянкой не готовила, надо будет попробовать. В чем фишка? Или я тупая не поняла, я такой суп готовлю когда болею. Да я и раньше добавляла, пойду яичницу сфотаю. Вы знаете, может и сфотографируйте!

А Вы не молчите , выскажитесь, зачем наступать на голо собственной песне? Мы тут для того и собрались? Ваш порыв прекрасен, а Ваша проблема в том , что таких блюд уже много, Вы бы внесли нечто новое и это уже бы заинтересовало публику, а потом глупо обижаться и так нервничать на ровном месте.

Такой суп еще в войну варили, а Вы америку открываете, Ваше дело выкладывайте, что хотите мне то что. Нормальный рецепт. Знаете, когда мне поставили диагноз сахарный диабет,первое потрясение было- чем питаться. Долгое время сидела на овощных супах, но кушать то хотелось.

Именно на Поваренке увидела овсянку в супе, попробовала и очень понравилось. И сытости прибавит, и ничего нигде не прибавит. Может быть, кому то также пригодится. Ну насчет "не прибавит" это зависит от того сколько вы будете кушать этого супчика. Дело в том, что таких блюд много не хочется, так что при всем желании много не съешь. А за 4 года с момента комментария и в моем мировоззрении многое изменилось, а уж тем более во взглядах на питание Сейчас я бы уже начала спорить о диетичности супа с картошкой и овсянкой.

Вот и молодчина! Ведь этот сайт создан не только для опытных кулинаров, начинающим надо ведь начинать с чего-то простого Так что не переживайте, этот рецепт найдет своих почитателей! Почитав сегодня разные комментарии к простым блюдам, я поняла, что многие сидящие здесь считают, что цель сайта - это выложить супер-пупер навороченно-сложные рецепты.

Хотя есть такие люди, как я, у которых не так много времени и они хотят попроще. Видимо такие не в почете.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться , или войти если вы уже регистрировались. Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: через почту:. Можете войти как и оставить комментарий. B i Цитата. Выпечка блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель.

Опрос Вы соблюдаете режим самоизоляции? Да, конечно, носа на улицу не показываю Нет, и не собираюсь Нет, работаю Частично, выхожу прогуляться Изолировались, уехав на дачу Уже ответов Ответить. Больше сока! Поиск по сайту. По всему сайту Поваренок В рецептах. На форуме. В новостях. В статьях. В дневниках.

Диетический суп с овсяными хлопьями

Женщинам, желающим сбросить лишний вес, рекомендуется придерживаться диетического питания. Употребляя суп из овсянки для похудения, можно очистить организм от токсинов и шлаков, избавиться от лишних жировых отложений. Овсяный суп — не только вкусное, но и полезное блюдо.

К тому же готовить его просто и быстро. Людям, придерживающимся диеты, рекомендуется добавить в свой рацион горячие супы с овсянкой, потому что они:. Кроме того, польза овсянки заключается в ее составе, богатом полезными микроэлементами и витаминами, которые необходимы для нормального функционирования всех органов и систем.

Употребляя в пищу диетический суп с овсянкой, можно сбросить за 1 неделю 5 кг веса без изнурительных тренировок. Овсяные супы получаются аппетитными и вкусными. Продукты для их приготовления недорогие. Существует множество рецептов данного блюда на любой вкус. Однако рекомендуется отдавать предпочтение первым блюдам на овощном или курином бульоне.

На скорую руку можно приготовить ароматное первое блюдо с луком и овсяными хлопьями. Для его приготовления необходимы такие ингредиенты:. Изначально нужно поставить на огонь кастрюлю с водой, а затем добавить в нее масло, соль и довести до кипения. Овощи требуется очистить и промыть под проточной водой. Лук и картофель измельчить ножом, а морковь натереть с помощью терки. Затем добавить к картофелю морковь с луком и варить все еще 10 минут. В конце варки необходимо всыпать овсяные хлопья и довести блюдо до готовности на слабом нагреве.

Для приготовления этого супа рекомендуется использовать овсяные хлопья, требующие варки, поскольку овсянка быстрого приготовления слишком быстро разваривается.

Необходимые продукты:. Овощи требуется вымыть и очистить, а затем нарезать картофель соломкой, а морковь измельчить на крупной терке. Лук можно нарезать кубиком или добавить в бульон целиком, а по готовности супа достать из кастрюли. Картофель, морковь, лук и лавровый лист необходимо всыпать в кастрюлю, а затем наполнить емкость водой и поставить на огонь. Когда вода закипит, посолить блюдо, накрыть крышкой и убавить огонь до минимального.

Пока варится картофель, следует отварить яйца в течение 7 минут, а потом охладить их, очистить от скорлупы и нарезать мелкими кубиками. Укроп и зеленый лук помыть и мелко нашинковать. Спустя четверть часа после закипания супа надо добавить в него овсянку, а затем довести до кипения и варить еще 5 минут. После этого требуется добавить измельченную зелень, лук, яйца и готовить блюдо еще около 3 минут.

В завершение нужно снять кастрюлю с огня и дать настояться супу в течение 20 минут. Подавать блюдо на стол желательно в горячем виде, предварительно посыпав измельченной зеленью. Сварить овощной бульон с корнем петрушки и сельдерея.

После этого в кипящий бульон всыпать овсянку, нарезанную соломкой морковь, зеленый лук, нарезанный кольцами. Когда овсяные хлопья и овощи будут готовы, добавить в суп предварительно взбитое сырое яйцо и мешать блюдо в течение 3 минут. Подают суп с рубленой петрушкой. Этот кремовый диетический суп полезен для больного желудка.

Брокколи и овсянка не вызывают изжоги, метеоризма и раздражения слизистой. Чтобы приготовить вкусное и питательное блюдо, требуется подготовить такие продукты:. Сварить овощной бульон. Для этого в 1,5 л воды надо отварить все овощи, кроме брокколи. Потом в бульон необходимо добавить соль. Когда овощи сварятся, требуется процедить бульон.

Затем разделить брокколи на соцветия и промыть. Нижние стебли следует готовить отдельно — тонко нарезать и потушить на сливочном масле. Теперь в кастрюлю с бульоном нужно добавить верхнюю часть брокколи и овсянку, а в конце варки всыпать тушеные стебли и варить блюдо до готовности. Сваренные овощи нужно измельчить в пюре, применяя блендер, а потом добавить в него немного сливочного масла и снова довести до кипения.

Перед дегустацией крем-суп посыпают измельченной зеленью. При желании можно добавить в блюдо ржаные сухари. В зимний период можно сделать суп с замороженной брокколи. Данное блюдо хорошо подходит для снижения массы тела.

Чтобы его приготовить, необходимы такие ингредиенты:. Замороженную брокколи и овсянку всыпать в кипящую подсоленную воду и варить до готовности. В готовое блюдо добавляют мелко нарезанную зелень. Перед приготовлением овсяного супа рекомендуется ознакомиться с некоторыми полезными рекомендациями:. Наталья, 30 лет, Москва : После рождения второго ребенка сильно поправилась. Чтобы вернуть телу прежнюю стройность, употребляла диетический суп с овсянкой и брокколи.

За 1 месяц ушло 7 кг лишнего веса. Кроме того, исчезла тяжесть в желудке, появился заряд бодрости. Кристина, 36 лет, Тула : Употребляла суп с овсяными хлопьями для снижения массы тела по совету подруги, которая с помощью этого блюда за 1 неделю сбросила 2 кг.

Готовила горячее блюдо на курином бульоне и добавляла в него свежую зелень, сельдерей. Без чувства голода и изнурительных физических нагрузок за 2 недели я сбросила 5 кг лишнего веса.

Результатом довольна. Владлена, 43 года, Солнечногорск : За месяц до свадьбы сестры решила сесть на диету, чтобы сбросить несколько лишних килограммов и надеть свое любимое платье, которое стало тесным. Для этой цели ввела в рацион суп с овсянкой и употребляла по 2 л чистой воды в сутки. Результат порадовал: похудела на 4 кг, обрела легкость в теле.

Этот суп специально для тех, кто следит за своей фигурой и считает калории — ведь в этом супчике всего около 30 кал на грамм! Как это будет выглядеть? Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:. Сидя на диете, важно не забывать о своём здоровье. Первые блюда употреблять необходимо.

Это полезно для желудка и всего организма в целом. Супы могут быть диетическими, важно только готовить их из правильных компонентов. Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют отказаться от углеводов и есть как можно больше белков. Конечно же, на время стоит забыть о сладком, жирном, копченом и чересчур солёном. Соли вообще стоит употреблять как можно меньше, ведь она задерживает влагу в организме.

Следует пить не меньше л воды в день. Важно не забывать о первых блюдах. Конечно, привычные борщи и наваристые супы на диете есть нельзя, но сделать нечто легкое вполне реально.

Чтобы получить диетическое блюдо, не нужно использовать для варки супов кости, жирное мясо, картофель и другие вредные для худеющих компоненты. Прекрасным обедом может стать овсяный суп, который очень полезен для организма. Овсянка есть почти в каждом доме, и ее польза для организма неоценима. В крупе содержится много клетчатки, которая улучшает работу кишечника.

Другие полезные микроэлементы в составе овсянки помогают организму правильно функционировать. Овсяный суп содержит очень мало калорий и отлично подходит для тех, кто желает сбросить вес. Есть блюдо лучше всего в обед, ведь в овсянке присутствуют углеводы, которые должны использоваться организмом до того, как вы заснете. Овсяный суп готовится очень просто, его может приготовить каждая хозяйка. Он идеально подходит для диеты.

Ингредиенты для этого блюда стоят очень дешево, так что урона семейному бюджету это блюдо не нанесёт. Для приготовления этого обеда вам не потребуется никаких сверхъестественных ингредиентов.

Обычно все компоненты есть у каждого в холодильнике. Готовится блюдо очень быстро, поэтому имеет смысл каждый день делать свежую порцию. Если же вы хотите сделать сразу много супа, или у вас нет времени на ежедневную готовку, то лучше не хранить порцию в холодильнике, а заморозить. Вам понадобится:. Шаг 1. Налейте воду в кастрюльку примерно литр , положите туда соль и оливковое масло.

Подождите, когда вода закипит. Шаг 2. Почистьте морковь и лук, помойте под краном. Натрите морковь на терке, а лук нарежьте на мелкие куски. После закипания положите овощи в кастрюлю.

Комментариев: 2

  1. vburmistrov:

    Несчастный человек. Хоть бы ему просто облегчили его страдания, больно же ему постоянно.

  2. marimaxx:

    Как часто нужно делать обертывание?